پہنناایک ماسکہوا کے بہاؤ کے خلاف مزاحمت میں اضافہ کرے گا، جس سے لوگوں کے لیے ورزش کی اعلیٰ سطح پر درکار ہوا کی مقدار کو سانس لینا مشکل ہو جائے گا۔ ایک ہی وقت میں، ورزش لوگوں کو تیز اور زیادہ تیزی سے سانس لے گا، لہذا پہنناایک ماسکورزش کے دوران ہوا کے بہاؤ کو مزید نچوڑ دے گا۔ کم شدت سے اعتدال پسند شدت والی ورزش میں، پہنناایک ماسکآپ کو تھوڑا مشکل محسوس کرے گا، لیکن آپ پھر بھی آرام سے چل سکتے ہیں۔ زوردار کھیلوں میں (جیسے فٹ بال یا فٹ بال)، 40-100 لیٹر فی منٹ کی رفتار سے ہوا میں سانس لینے کی دشواری زیادہ ہو جائے گی۔
جب ہم بھرپور ورزش کرتے ہیں، تو ہمارے پٹھے لیکٹک ایسڈ پیدا کرتے ہیں، جو جلن کا سبب بنتا ہے۔ پھر لییکٹک ایسڈ کاربن ڈائی آکسائیڈ میں تبدیل ہو کر سانس چھوڑتا ہے۔ لیکن اگر کاربن ڈائی آکسائیڈ کی طرف سے بلاک کیا جاتا ہےایک ماسک? جب ہم اعتدال پسند ورزش سے بھرپور ورزش میں تبدیل ہوتے ہیں، تو ہم کاربن ڈائی آکسائیڈ دوبارہ سانس لے سکتے ہیں، اور اس سے علمی کام کم ہو جائے گا اور سانس کی شرح میں اضافہ ہو گا۔ اس کے علاوہ، جو آکسیجن ہم سانس لیتے ہیں وہ بھی کم ہو سکتی ہے، جس کے نتیجے میں اونچائی والے علاقوں میں ورزش کی طرح اثر پڑتا ہے۔ لہذا، ہمیں سخت ورزش کے لیے ماسک پہننے کی حدود کو بہتر طور پر سمجھنا چاہیے۔
جب جم اور اسپورٹس کلب دوبارہ شروع کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو، وبائی امراض سے بچاؤ کے احتیاطی تدابیر ضروری ہیں، جیسے ماسک پہننا، بار بار ہاتھ دھونا، اور سماجی فاصلہ برقرار رکھنا۔ تاہم، سخت ورزش کے دوران ماسک پہننے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
